পাইলস কেন হয় এবং কীভাবে প্রতিরোধ করবেন

পাইলস বা অর্শ হলো মলদ্বারের ভেতরে ও বাইরের রক্তনালীর ফুলে যাওয়া অবস্থা। এটি এতটাই সাধারণ যে প্রাপ্তবয়স্কদের একটি বড় অংশ জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এই সমস্যায় ভোগেন।

পাইলসের প্রধান কারণ

• দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য ও মলত্যাগে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া
• আঁশযুক্ত খাবার ও পানির অভাব
• টয়লেটে দীর্ঘ সময় বসে থাকা
• অতিরিক্ত ওজন ও গর্ভাবস্থা
• দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা বা ভারী জিনিস তোলা

প্রতিরোধের সহজ উপায়

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন, শাকসবজি, ফল ও লাল আটার মতো আঁশযুক্ত খাবার খান এবং মলত্যাগের বেগ চেপে রাখবেন না। নিয়মিত হাঁটা ও হালকা ব্যায়াম অন্ত্রের স্বাভাবিক কাজকে সাহায্য করে।

মলত্যাগের সময় রক্তপাত হলে নিজে নিজে চিকিৎসা না করে দ্রুত একজন কলোরেক্টাল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। কারণ রক্তপাত সবসময় পাইলসের কারণে নাও হতে পারে।